时 间

活 动 内 容

第一阶段：我是一个兵
目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养讲形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

D1

上午

训练营集结：进入营地，办理入营手续，医生体检；

训练营入住：认识教官、发放军服及军用物品、组建编制、了解部队环境。

开营仪式：宣布“特训营”成立，任命各级训教人员并授旗仪式集体宣誓承诺；

专家课程：伴随孩子一起成长；

主讲老师：张仲庆 名校长原109中学广东执信中学初中部校长，广东省十大杰出父亲、广东省家庭教育讲师团副团长，广东省教育科研所研究员，家庭教育专家。

下午

团队建设：组建团队,队旗,队名,口号,队歌并做展示；

团队文化导入、宣布纪律、自我介绍团队口号、番号训练、军姿训练；

军事执行训练：快速反应执行力急速60秒。

晚上

●观看《国庆大阅兵》，感受中国军人的宏伟气势。

D2

上午

军事训练：军人基本队列动作，立正、稍息、停止间转法

拳术训练：军体拳第一套练习、动作纠正，现场示范指导教学

下午

青少年注意力行为训练：1、注意力训练之手训挑战九宫格 注意力训练之手画心 注意力训练团队协作之萝卜蹲 主讲老师：王心刚（注意力训练老师，户外拓展专业教练）

晚上

●教唱军歌，军队三声、三相练习、快乐节拍节奏练习。

D3

上午

军事训练：军人基本队列动作，立正、稍息、停止间转法

拳术训练：军体拳练习、动作纠正，现场示范指导教学

下午

礼节礼貌训练之：1、礼节：形式的表现、个人礼仪、称呼、微笑与鼓掌、鞠躬、握手、点头、注目礼+微笑是你最好的名片 主讲老师：方芳（高级教师、专业礼仪教练）

晚上

●优秀军事影片《冲出亚马逊》

D4

上午

军事拳术训练：军体拳练习、动作纠正，现场示范指导教学

快乐手语：“感恩的心”手语歌，激发学员“感情线”感恩意识。

下午

励志教育:轮椅英雄一路摇滚,路在脚下,路在膝下(只要心灵有翅膀,就一定能翱翔) ------励志大师:尹小星

晚上

●作风整顿 ●紧急集合●自卫哨、巡逻

D5

上午

野外生存常识：指北针的使用、地图的识别、天空方向的辩认

军队战术训练：低姿、高姿匍匐训练，

下午

智力思维盛宴(1):天才我最棒,我是大赢家,团队智力大比拼. （主持人：）

野外生存训练:五官进入异物的紧急处理法及常见意外的处理.

晚上

●整理个人卫生 ●给父母的一封信

D6

上午

军事基础训练：军营岗前交接，岗哨互换；紧急集合训练。角色互换，评选优秀。

军营团队活动： 快乐节拍,快乐自我.,团队节奏口号练习.

下午

注意力训练之听觉训练：正听反写、数字调换对称、数字计算排序、团队活动体验之鸡同鸭讲 ，注意力体验之音乐欣赏，在噪音情况下的听力分辨。

主讲老师：杨宜媛（中山大学教育学院老师，教学研究实践老师）

晚上

●观看视频《国学文化礼仪》 ●写暑假作业

D7

上午

军队队列训练：军人基本动作要领规范及训练

军事基础训练：狙击手精准瞄准射击，战术的基本要领和手战时手语练习

军体拳训练：军体拳第一套练习、动作纠正，现场示范指导教学

下午

文化课辅导：暑假作业辅导，重点，难点题解答，指导。

生存能力训练：野外安全常识和自我动手能力的体验，人工呼吸和常见止血法及相互实践。

晚上

●拉歌练习 ●写日记

D8

上午

军队队列训练：军人基本动作要领规范及训练，中华成语龙在队列中的使用

军事基础训练：狙击手精准瞄准射击，战术的基本要领和手战时手语练习

军体拳训练：军体拳第一套练习、动作纠正，现场示范指导教学

下午

感恩教育：感恩父母，让生命充满爱（中国感恩教育第一人邹越老师演讲）

课后分享：感恩父母，一路有您的陪伴为妈妈我付出全部的爱

晚上

心语交流：写给父母的一封信，书信定稿，审验、封装。

第二阶段 我能行

目的：通过心理测评与辅导矫正自私偏激、自卑寡言、怕苦怕累的负面心理。结合拓展训练活动培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味。针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。

D9

全天

走进广州：省博物馆，图书馆，海心沙，花城广场，大学城，中山大学，黄埔军校等地，全面了解广州。

军旅文化生活：调节放松心情辅导员带队清洗衣服、鞋袜、床单，打扫室内外卫生。

D10

上午

野外行军拉练：五公里越野（定向越野、培养学员毅力、耐力、吃苦的能力，敢于征服困难，勇往直前）

快乐手语：“感恩的心”手语歌，激发学员“感情线”感恩意识。

下午

礼节礼貌训练：文明最起码的要求、谦虚恭敬、友好的品质、 乘电梯礼仪、介绍朋友礼仪，在不同场面的语言和表达方式。 主讲老师：方芳（高级教师、专业礼仪教练）

晚上

观看优秀感恩影片： 北大校长推荐电影，影视点评。

D11

上午

模拟战术射击：了解枪支使用，射击原理，进入模拟战争。

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）——领导、智慧、合作、分析

下午

注意力训练之视力训练：视觉分辨、圈数字、快速看书、一视多行训练课程，重复训练，让每一个学员掌握其方法。 主讲老师：杨宜媛（中山大学教育学院老师，教学研究实践老师）

晚上

“三声三相”拉歌练习,写日记

D12

上午

团队大比拼：口才与演讲，奥运人文中华成语比赛

（各组选出精英进行演讲比拼，评选组进行评分，选出优秀组队）

（培养学员的团队协调能力和组织能力）

下午

军旅文化生活：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服、鞋袜、床单，打室内外卫生。

生活能力训练：萌宝当家（包饺子，享受自己动手的美味）

晚上

优秀影片欣赏：

D13

上午

军事基础综合训练：军事基础训练及技能综合训练实操及演练。

成语基础训练：中华成语龙在队列中的使用及变换，方队的排序

军体拳训练：军体拳第一套练习、动作纠正，现场示范指导教学

下午

礼节礼貌训练之--仪表、仪式：是典礼是形式、人的外在容貌、神态、服饰、握手礼仪 、应答礼仪、接电话礼仪 、 交往礼仪 （干净、清爽才是年轻、自信、有朝气的自然美）

主讲老师：方芳（高级教师、专业礼仪教练）

晚上

夏令营训练阶段总结和目标，我要留言。

D14

上午

生存能力教育:野外安全常识和自我动手能力的体验;人工呼吸和常见止血法及相互实践，体验战时包扎，止血，担架的使用及常规伤的处置；

下午

狼性训练：狼之力量（团队力量协同），穿越火线（匍匐通过爬行障碍区）

团队比拼：400米障碍训练比拼。

晚上

●看军事励志电影； ●心情日记 ●自卫哨、巡逻。

第三阶段 我快乐

目的：让学员在享受自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高生存适应能力；培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

D15

上午

军事基础综合训练：军事基础训练及技能综合训练(步伐变换,集合离散等),

拳术训练：军体拳的基本动作规范及演练。

下午

理财教育；我是小小理财家（主讲老师：何森农：广州市某教育局主任，北大理财专业规划师，经济家，曾担任多所名校校长）

晚上

●集体生日party；●生日晚会；过一个难忘的集体生日。

D16

上午

军事拓展训练：共同进退炸暗堡；把模拟炸药包安全装送到指定地点并在规定的时间和阻击的次数来确认任务完成。（1、增强学员的责任心，信心，耐力和对他人的信任2、提升学员和组织和协作能力。）

手语训练：感恩的心练习及演练

下午

理想之旅：构思未来，描绘未来，自我宣扬；

我哪里最好：发现自己的优点，让自己更自信。

晚上

●自卫哨、巡逻。

D17

上午

军事基础训练：站军姿，跨立，敬礼，停止间转法，齐步变换。

拓展教育培训：“贴人”游戏，南水北调。

下午

文化课辅导：暑假作业辅导，重点，难点题解答，指导。

思维盛宴(2):逻辑思维,玩转天下事 （主持人）

晚上

●全军歌咏赛；●自卫哨、巡逻。●记心情日记；

D18

上午

棋类大赛：象棋、军棋（以小队为单位）优秀个人、五子棋、围棋，优秀小队进行表彰；

下午

学习方法：我们不笨，却为何成绩上不去，我们努力学习却成绩平平，如何突破自我，成为优秀学生（司有和/谢国生）

晚上

●写暑假作业●拉歌练习

D19

上午

军事基础综合训练：军姿训练. 齐步行进与立定分解练习，坐姿训练

手语训练：我相信手语练习，快乐军营节奏配合练习。

下午

自我生存训练：地震、火灾基本常识及引发的原因，自救与逃生；

感恩团队活动：风雨人生路，感受父母一路陪伴的艰辛，我们如何去回报。

晚上

●写暑假作业●观看励志电影

D20

上午

军事基础训练：战术的基本训练，隐蔽，撤离与前进；

自我生存训练：人质的搜救，谈判，与解救，

下午

自我生存训练:地震,火灾基本常识和自救与逃生

团队活动游戏:动作协调背部运气球

晚上

●自救互救训练交流会；●记心情日记；

D21

上午

我是指挥官：通过模拟游戏，训练营员的领导力,让每个学员体验如何去管理学员,做最好的指挥官。

下午

快速记忆法：快速记忆的方法及技巧，思维导图记忆的产生及应用。（杨冠新/谢国生）

晚上

●拉歌比赛●步伐和节奏比赛；●自卫哨、巡逻。

D22

上午

1、破冰，部落联盟建立，部落口号；

2、定向寻宝，在规定时间内完成赋予的任务；

3、寻找陌生人合影（促进学员与陌生人的交流和语言表达能力）

下午

实弹射击（体验真枪实弹，感受战场上的震憾）

晚上

●写暑假作业；●记心情日记；

第四阶段 我最棒

目的：采用团体动力学、自我提升、行为塑造等心理学方法，以“互动-体验-交流-运用-巩固”为基本训练模式，优化学生的学习素质，发展独立的学习能力，实现学习能力的整合和飞跃！

D23

上午

警示教育：参观青少年劳教所与劳教人员交流，坐谈，参观宿舍和劳教人员各区域；

下午

法纪教育：我被12所学校开除以后，如何矫正自己，走向成功（优秀影片及老师分享）。

晚上

●写交流体会 ●我要留言

D24

上午

智力思维盛宴:团队智慧大比拼,

团队活动比拼：拔河比赛（各小队分组比赛）

下午

文化课辅导：暑假作业辅导，重点，难点题解答，指导。

礼仪常识训练之举止礼仪：站姿、坐姿、行姿、微笑、手势。

主讲老师：方芳（高级教师，专业礼仪教练）

晚上

●夏令营晚会节目表演彩排

D25

上午

军旅文化生活：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服、鞋袜、床单，打扫室内外卫生。

生活能力训练：萌宝当家（包饺子，享受自己动手的美味）

下午

挫折教育专场：在人生挫折的路上，伴随逆境前行

--------（尹小星主讲：教育部激励挫折教育大师，汶川中学、映秀小学荣誉校长，2014年感动中国十大人物候选人之一）

晚上

●拉歌比赛 ●记心情日记； ●自卫哨、巡逻

D26

上午

军事趣味运动会：趣味游戏、抗洪搬沙袋堵决口、搓草绳等趣味军事活动大比拼

下午

生活体验：包饺子，享受自己亲自动手制作的劳动成果。

晚上

优秀影片欣赏： 影视点评：

D27

上午

军事基础综合训练：军事基础训练及技能综合训练。

团队拓展训练:罗马战炮（培养团队协作，团队精神和团队的重要性）

下午

注意力训练之心感应：团队协作体验之风雨人生路-感恩一路有您，心灵传真机-感受心与心的交流。（培训老师：王心刚/陈锦明：注意力老师，户外拓展专业教练）

晚上

夏令营军营联欢晚会

D28

上午

亲子活动：户外定向寻宝（亲子关系成果分享）

欢送第一批28天学员结营：训练成果大会操，

总结评比：评选第一批“优秀小队”、“优秀小兵”。

下午

军营文化生活：篮球比赛，足球比赛，棋艺比赛。

晚上

●班排务会小结 ●自卫哨、巡逻

D29

上午

军队队列训练：军人基本动作要领规范及评比训练

军事基础训练：狙击手精准瞄准射击，战术的基本要领和手战时手语巩固

军体拳训练：军体拳练习、动作纠正，教学演练。

下午

文学创作:给作文插上想象的翅膀，丰富写作想象空间，提升作文写作水平和语言表达能力。（主讲专家赵小敏：国家一级文学作家，青少年智力思维创作开发专家）

晚上

●军营文化娱乐活动●写暑假作业●自卫哨、巡逻

D30

上午

军队队列训练：军人基本动作要领规范及训练

军事基础训练：狙击手精准瞄准射击，战术的基本要领和手战时手语练习

感恩手语训练：感恩的心手语练习.快乐军营节奏配合演练

下午

团队活动比拼：比比谁最棒（通过团队演讲，拉歌，军事比武相互叫板，相互比拼，增进每一个学员的积极性和学习动力）

晚上

●写暑假作业,心情日记●自卫哨、巡逻

第五阶段 我收获
目的：学会感恩、学会珍惜。通过活动让孩子学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。

D31

上午

社会实践活动：义卖报纸，提升自己的交际能力和与陌生人之间的话场，感于发言，敢于走向社会实践。

社会实践分享：今天我是销售员之感想。

下午

礼仪常识训练：社交礼仪之（1中餐礼仪，2西餐礼仪，3坐车礼仪 理论与实训）

课程主讲老师：方芳（高级教师，专业礼仪教练）

晚上

优秀影片欣赏：

D32

上午

军事基础训练：站姿，坐姿，行姿的常规训练和气质训练；

军营生活评选：内务整理PK赛，作为优秀学员的评选分数。

下午

文化课辅导：暑假作业辅导，重点，难点题解答，指导。

团队挑战赛：夏令营所学内容PK赛（通过团队比拼，个人比拼，互相叫板，比文化，比素质，比军事技能，比思维反应来决定胜负，团队总分计入奖杯争夺）

晚上

●唱军歌 ●拉歌 ●快乐军营节拍

D33

上午

军队综合实训:军体拳的各项变换方队及军事搜救的各项训练练习

团队协同生存技能训练:被俘虏的士兵;过篱笆桩.

下午

网络成瘾教育：网瘾是这样练成的（解说网络骗局，如何去看待网络，有效地去避免网游，出现网瘾如何去自控与治疗）（主要讲专家：陶然/明宗峰）

晚上

●快乐节奏比拼 ●拉歌

D34

上午

总结训练:军事大阅兵综合演练训练.

下午

团队的力量(感恩夏令营心语)

晚上

优秀影片欣赏：

D35

全天

闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

我要留言：营员心语、营员祝福、签名仪式；
整理行装：营员互相告别，结束营期生活。

备

注

★三十五天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练和军体拳，以及整理内务、内务评比；

★所列活动如受天气等原因影响，总部根据实际情况会稍做调整修改。

★专家如遇特殊情况,调整专家上课时间,整个活动课程不会变动.